Halo, selamat datang! Hari ini Anda akan membaca diskusi tentang kopi untuk wanita hamil. Bisakah wanita hamil minum kopi? Sejauh ini, masalah ini telah menjangkiti wanita hamil di seluruh dunia. Untuk menemukan jawaban yang jelas, silakan baca deskripsi ini kata demi kata.
Bisakah wanita hamil minum kopi setiap hari?
Pada bulan Mei, kondisi tidak melebihi batas yang direkomendasikan oleh ahli kesehatan. American College of Obstetricians and Gynecologists merekomendasikan bahwa ibu yang hamil tetapi tidak mengkonsumsi kafein melebihi 200 mg per hari. Jadi, ini yang paling maksimal, ibu.
Lihat juga : Pertengkaran Orang Tua Bisa Merusak Anak
Berapa kafein 200 mg? Angka ini tidak jelas dan harus ditekankan untuk menghindari kebingungan. Jadi angka di atas setara dengan 2 cangkir kopi. Tentu saja ada juga secangkir kecil.
Bahkan, masih ada banyak informasi membingungkan tentang dampak kopi pada bayi yang hamil. Bahkan, saya mengutip pernyataan Doktersehat disini mencatat bahwa wanita hamil tidak boleh minum kopi berasal tidak lebih dari 11 ons kafein cukup kaget dari situs. Apa ???
Apakah itu benar-benar kesalahan yang harus diperbaiki? Selain itu, itu berasal dari situs web kesehatan yang sangat populer di dunia maya. Tahukah Anda bahwa 1 ons setara dengan 28.350 mg? Ini berarti 11 ons adalah sekitar 311.850 mg. Nah, apakah ada banyak? !
Bagaimana wanita hamil minum kopi dengan kandungan kafein tertinggi. Para ahli menyarankan untuk tidak melebihi 200 mg.
Lihat Juga : Membedakan Ujian dan Azab | Bencana Alam
Jadi, apa batas 200 mg kafein? Ibu, 200 mg setara dengan 0,2 g. Cukup jumlah kecil bukan? Jumlah ini hanya 2 cangkir kopi dan satu cangkir kecil.
Jika Anda memperhatikan rekomendasi dari American Academy of Obstetricians and Gynecology di atas, Anda dapat menggunakannya sebagai patokan untuk menikmati kopi favorit Anda. Tetapi jika sejumlah makanan tertentu dikonsumsi, apakah kopi benar-benar aman bagi wanita hamil? Lanjutkan ke paragraf di sebelah Bun.
Risiko ibu hamil minum kopi
Saat ini, tidak ada penelitian untuk menentukan keamanan asupan kopi wanita hamil. Beberapa orang mengatakan bahwa tidak ada hubungan antara kopi dan kesehatan ibu hamil. Di sisi lain, disebutkan bahwa kopi bekerja dalam kasus bayi berat lahir rendah dan aborsi.
Menurut pendapat saya, Anda harus mengambil jalan yang aman sebelum benar-benar berfokus pada penelitian spesifik tentang masalah ini. Hal ini tentu lebih masuk akal untuk membatasi asupan kafein atau menghindari kafein.
Apakah kamu tahu? Kafein dapat dengan mudah menembus plasenta dan dikonsumsi oleh bayi. Ini tentu tidak baik untuk perkembangan janin yang masih tidak dapat dimetabolisme menjadi kafein.
Pengaruh kopi pada ibu dan bayi di dalam rahim adalah;
- Mengganggu penyerapan kalsium
- Mode tidur interferensi
- Menyebabkan bayi kehilangan berat badan
- Meningkatkan produksi asam lambung
- Anemia
- Insomnia
- Hipertensi
- Syok
- Migrain
- Frekuensi kemih
- Dehidrasi
- Mengganggu penyerapan zat besi
- Menyebabkan kelahiran prematur
Apakah Anda pikir bayi Anda lebih berharga daripada secangkir kopi Arabika di kedai kopi favorit Anda? Setelah semua, Anda masih dapat menikmati kopi lagi setelah bayi Anda lahir dan tumbuh nanti.
Jadi, sebelum memutuskan untuk menikmati "cangkir spiritual" atau kopi favorit Anda, mari kita perhatikan poin-poin berikut.
Jenis kopi
Ada Arabika, luwak, toraja, cappucino, dan banyak lagi nama yang sering dicampur di telinga ini. Sepertinya ada banyak jenis kopi yang bisa Anda gunakan dalam bahasa Anda sendiri. Istilah khusus untuk jenis kopi. Oh ...
Apa sebenarnya jenis kopi itu sendiri? Tidak peduli apa alasan kopi Anda, tentu Anda harus berpikir tentang rasa, aroma, dan efek minuman Anda, bukan? Di sini, berbagai jenis kopi juga berbeda.
Menurut canstarblue.co.nz, setidaknya ada 11 jenis minuman kopi, banyak di antaranya adalah penggemar setia. Dimana
- Afjiaduo
- Kopi Irlandia
- Wina
- Panjang hitam
- Moccachino
- Picollo Latte
- Espresso
- Putih datar
- Cappuccino
- Caffe Americano
- Caffe Latte
Pada saat yang sama, ada lebih sedikit jenis biji kopi itu sendiri. Dua jenis biji kopi diketahui ada di seluruh dunia. Anda harus bangga karena salah satu dari mereka tumbuh di Indonesia.
- Kopi Robusta
- Kopi Arabika
Dari mana kamu berasal dari Indonesia? Di Indonesia, ada beberapa kopi yang sangat nikmat, kopi luwak dan kopi gayo. Bahkan, kopi luwak juga berasal dari kopi arabika dan biji kopi robusta. Hanya perbedaan antara kopi luwak yang telah difermentasi di lambung kucing luwak untuk menghasilkan rasa dan aroma yang unik dan sangat unik. Aku mengerti.
Kemudian, dari jenis di atas dapat dibagi lagi menjadi kopi organik dan kopi instan. Kopi yang paling umum di pasaran adalah kopi instan. Selain pengenalan yang sebenarnya, harganya relatif lebih ekonomis.
Bisakah wanita hamil minum kopi instan? Um ... Menurut berbagai literatur yang saya baca, kopi instan biasanya mengandung jumlah gula yang cukup. Belum lagi menambahkan krim dan bumbu. Ini jelas tidak baik untuk wanita hamil dan bayi mereka.
Selain itu, produsen kopi instan sering menambahkan kafein sintetis ke produk minuman kopi. Oleh karena itu sulit untuk mengetahui berapa banyak kafein yang terkandung dalam kopi instan.
Bisakah wanita hamil minum cappuccino? Mengenai cappuccino, saya dapat mengatakan bahwa selama minuman itu dibuat dengan sendirinya (bukan cappuccino instan), itu masih bisa ditoleransi sampai batas tertentu.
Bagaimana Anda tahu kandungan kafein dalam kopi? Kafein ini sebenarnya tidak memiliki warna, aroma, dan kepahitan saat diseduh. Kopi terbuat dari berbagai jenis biji. Karena itu, selain rasanya yang unik, kandungan kafeinnya juga berbeda satu sama lain. Semua ini tergantung pada jenis kopi dan cara pengolahannya.
Kandungan kafein dalam kopi digunakan sebagai patokan sebagai berikut;
- Kopi robusta sekitar 1,8% hingga 3%
- Kopi arabika sekitar 0,6% hingga 1,2%
Ini adalah kandungan kafein yang terkandung dalam kopi Arabika dan Robusta. Untuk jenis kopi lainnya, terutama kopi kemasan, hanya pabrikan yang tahu persis berapa persentase kafein yang terkandung.
Satu hal yang pasti, itu bisa dijadikan patokan. Semakin halus bubuk kopi yang dihasilkan, semakin tinggi kandungan kafein dalam minuman.
Wanita hamil merek kopi yang aman
Wanita hamil yang menjadi pencinta kopi dalam satu waktu lebih sulit menahan keinginan minum. Selain benar-benar menghindari kopi, apakah ada solusinya? Yah, ini mungkin pasti.
Pernahkah Anda mendengar kopi tanpa kafein atau kopi setelah decaffeination? Nah, Anda harus tahu bahwa kopi tidak berarti bahwa itu benar-benar bebas kafein.
Saya dulu berpikir kafein kafein aman. Bahkan, dalam kopi, kandungan kafein setidaknya 12-25 mg. Memang, jumlahnya cukup kecil. Tetapi itu tidak berarti Anda dapat mengkonsumsi kopi sesuai keinginan.
Jadi, jika Anda meminta ibu hamil tidak bisa minum kopi? Jawaban saya adalah bahwa syarat dan ketentuan memungkinkan. Jangan lupa untuk memantau reaksi tubuh Anda.
Jika Anda merasa perlu, ada baiknya menanyakan kepada dokter kandungan berapa banyak kafein yang Anda konsumsi setiap hari. Ini pasti akan lebih baik dan akan membuat Anda merasa lebih tenang.
Kondisi ibu hamil
Setiap wanita hamil memiliki kondisi kesehatan yang berbeda. Beberapa ibu hamil sangat sehat, energik dan tidak memiliki keluhan. Sebaliknya, ada juga beberapa wanita hamil yang membutuhkan perawatan khusus.
Contoh seorang wanita hamil dengan kondisi khusus adalah seorang ibu;
- Hipertensi
- Diabetes
- Preposisi Placenta
- Hipotensi
- Terlalu muda
- Terlalu tua
Dalam kasus khusus kesehatan ibu yang buruk, asupan makanan dan minuman harus dipertimbangkan. Tidak semua jenis makanan diizinkan untuk wanita hamil. Termasuk kopi.
Untuk memahami kesehatan Anda, Anda harus mulai memeriksa ketika Anda berencana untuk hamil. Karena itu, persiapan untuk kehadiran bayi bisa dimaksimalkan.
Jika hasilnya menunjukkan bahwa beberapa penyakit Anda tidak baik, pertimbangkan seribu kali sebelum memutuskan untuk melanjutkan kebiasaan minum kopi Anda.
Misalnya, dalam kasus tekanan darah tinggi, konsumsi kopi dapat secara signifikan meningkatkan denyut jantung dan aliran darah di dalam tubuh. Tentu saja ini berbahaya bagi Anda dan janin. Karena itu, memahami status kesehatan merupakan prioritas sebelum memutuskan untuk minum kopi.
#Ulasan
Kehamilan adalah hadiah terindah yang tidak bisa didapatkan oleh wanita. Untuk melakukan ini, jagalah bayi Anda dengan cara sebaik mungkin. Bukan hanya karena secangkir kopi, maka korban yang tidak bersalah jatuh.
Jadi yang pertama kali ini. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan, kritik, atau saran, silakan tuliskan informasi Anda di bagian komentar.
Kihat Juga :
Keyword : bolehkah ibu hamil minum kopi setiap hari, ibu hamil minum kopi hitam, bu hamil minum kopi instan, ibu hamil minum kopi luwak, bolehkah ibu hamil minum kopi good day, minum kopi saat hamil 8 bulan, minum kopi saat hamil 9 bulan, bolehkah ibu menyusui minum kopi
Bolehkah Wanita Hamil Minum Kopi.?
4/
5
Oleh
AntonTasik
